Usar laptops e iPads antes de ir pra cama aumenta risco de insônia
Cientistas dizem que, para ter uma boa noite de sono, os usuários deveriam desligar seus laptops e iPads pelo menos duas horas antes de ir para a cama. Cientistas americanos descobriram recentemente que o cérebro humano e seus padrões de sono ficam confusos após utilizarmos aparelhos que emitem luzes fortes. Aparelhos eletrônicos, como os laptops, […]